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Effective column

こころに効くコラム
2023-11-27【認知の歪み】因果関係おかしくない??

長年、何度も何回も味わっている嫌な感情で終わる出来事ありませんか?

2023-10-21【バッファー必須】心の整理整頓4つのステップ+1

お部屋の片付けとココロの整理は一緒だった!?

2023-10-17【変わり目】秋を楽しむ

カラダとココロは焦らずゆっくり労わって…

2023-08-23【無意識恐ろしや】カレーの頻度

私たちは無意識に影響されている。その思い方も受け取り方も価値観も信念も行動も…?

2023-08-15【カウンセラーの選び方】見極めのポイントは?

普段の人間関係にもけっこう当てはまるかも?

2023-07-19【対面時】好感度アップに必ずしたいコト

挨拶の前にするコト。ついうっかりしちゃうコトって?

2023-06-21【だから言ったのに】気づきのタイミング

やってみて、気づいて、受け入れて、調整して…ちょうどいいカタチになっていく

2023-06-15【変化のきっかけ】バタフライエフェクト

「あ、よいしょっ」くらいの風を起こす?自信のない人は小さな風の変化を見逃さないで

2023-04-27【調子はどう?】親切なフリのマウントしてない?

言うときも、言われたときも、注意したいコト

2023-03-31【迷い道】どっちに伸るか反るか?

何を携えて歩くかで、たどり着く場所が違う。最初は小さなズレなんだけど…

2023-03-06【食とメンタル】アップダウンは連動している?

メンタル状態は日常の食べ方からもわかる?

2023-02-27【カウンセラーの聴く技術】傾聴本に書かれていない3つのコツ

カウンセラーはこんなふうにお話を聴いてます。

2023-02-24【愚痴り上手】フレームに収めて

4つのフレームを使えば上手に愚痴れる?

2023-02-16【季節不調】わかっていればラクになる

自分の不調に感じやすい苦手な季節知ってますか?

2022-10-31【夢のあと】隕石が降ってきたら

夢で現れる無意識のメッセージ。見つめなおすチャンスかも?

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