Effective column

こころに効くコラム
2016-03-16年度の変わり目はストレス注意

生活や職場での変化を数値で表すと…?

2016-03-14気持ちを引き出すために

まずは前提が大切。そのあとは…?

2016-03-02うつの回復とは?

もとどおりにはならないけれど、そのかわりに得られるものは?

2016-02-24職場のメンタル不調のためにすぐできること

人間関係のストレスは話しやすい土台作りから。そのためにすぐできることは?

2016-02-17なぜ話を聴くことが大切なのか?

話すことで得られるメンタルヘルスがある?

2016-02-09感情のコントロールできますか?

大きな怒りや大きな落ち込みを防ぐためには?

2016-01-27抑うつ感でダウンする前に

職場の人間関係などの精神的なストレス以外にも要因が重なっているかも?

2016-01-184つのストレスマネジメント

ストレス耐性のキャパを超えないためにすぐに出来ることは…?

2016-01-14成長のための良いストレス

悪者扱いのストレスですが上手に付き合えば…?

2016-01-07猫背と気分の関係

姿勢からつながるネガティブな状態とは?

2015-12-24誰にも言えなかったのに…

カウンセラーマインドでお話を聴くということは…?

2015-12-17嫌な奴は自分の中に在る

他人の言動にひどく腹が立つときはもしかしたら…?

2015-12-10沈黙も大切なコミュニケーション

沈黙にもいろいろな意味がある…?

2015-12-03納得するまで話してみる

腑に落ちて確信しるとスピードが変わる…?

2015-11-25頼れない、甘えられない?

自分のことを後回しにしてしまう人には…?